曾经的街舞冠军成了轮椅上的教练，他带领一支由广场舞大妈和自闭少年组成的杂牌军，冲击全国大赛。
十年前，舞者阿king因车祸截瘫，从此一蹶不振。如今，街道文化活动中心面临拆迁，为了争取保留权，社区主任请他出山，带队参加“全国社区舞蹈大赛”。他的队员：一群想减肥的广场舞大妈、一个沉迷二次元的宅男、一个患有阿斯伯格综合征但节奏感惊人的少年。阿king在地下车库训练他们，利用轮椅的移动来编排队形。对手是专业舞团，嘲笑他们是“老弱病残”。决赛中，阿king将自己当年失利的“最后一舞”改编成轮椅版，由少年领舞。当所有人在台上旋转时，他们证明了：灵魂的重量，与身体无关。
虽然是歌舞片，但泪点十足。影片没有回避残疾人的真实困境，而是用舞蹈给出了最漂亮的回击。斗舞场面编排精彩，尤其是轮椅与街舞的结合非常有新意。非常燃，非常励志。
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